ABH效应是指"退缩-愤怒-帮助"效应，是指在组织中，员工经历不公平待遇后，会先是感到退缩，接着产生愤怒情绪，最后可能会寻求帮助或者选择离职。这种效应会严重影响员工的工作满意度和离职意愿。
首先，不公平待遇会让员工产生退缩情绪，他们可能会感到自己付出的努力得不到公平的回报，从而产生对工作的消极情绪，影响工作满意度。接着，这种不满和愤怒情绪会进一步影响员工的工作表现和工作满意度，甚至扩散到组织的其他员工，形成负面情绪的传染效应。最终，员工可能会选择寻求帮助，比如向上级领导反映问题，或者选择离职来摆脱不公平待遇。
要解决ABH效应带来的问题，组织管理者可以采取以下措施：首先，建立公平公正的激励机制，让员工感受到努力和付出一定会得到公平的回报；其次，建立健全的沟通渠道，让员工能够表达自己的不满情绪，并及时得到解决；再次，加强组织文化建设，营造积极向上的工作氛围，提升员工的工作满意度和归属感。
以某公司为例，该公司在员工晋升方面存在较大的不公平现象，导致很多员工产生了ABH效应，表现为工作不积极，情绪低落，甚至有员工选择离职。公司意识到这一问题后，采取了多种措施，包括调整晋升评定机制、加强员工心理健康辅导、加强领导与员工沟通等，最终有效缓解了ABH效应带来的负面影响，提升了员工的工作满意度和留存率。