qq密保手机是不可以解绑的，只能进行更换。更换qq密保手机的具体操作步骤如下：
打开QQ在手机桌面找到qq图标并点击打开。
点击头像进入QQ主页面后，点击左上角的头像。
点击设置在打开的页面中，找到左下角的设置选项并点击。
点击手机号码找到手机号码选项并点击。
点击更换找到手机号码下面的更换按钮并点击。
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怎么修改手机qq密保
在qq上绑定一个手机号有利于账号安全，但是有时我们需要更改密保手机号，下面介绍下手机QQ如何更改密保。
本次操作以华为p30为例，具体操作步骤如下：
手机qq改密保的方法是：
1、在QQ主界面那里点击左上角的头像进去设置。
2、进入后在点击打开左下角的【设置】按钮。
3、然后在设置里面打开【账号、设备安全】。
4、在【账号、设备安全】里面再打开【设备锁】，不打开这个就不能看见密保。
。
5、进入设备锁里面如果还没开启的话，那就点击设备锁还没的按钮便可开启了。
6、开启设备锁之后就能看见【密保手机号码】了，点击打开他。
7、然后点击【更换密保手机】进去更改，之后再根据你的手机号是否再用，然后再进去更换新的密保手机号便可。
本次操作以iPhone11为例，具体操作步骤如下：
产品名称：iPhone
产品名称：iPhone11
系统版本：ios13
1、打开qq
2、点击自己的头像；
3、点击设置
4、点击下方的设备锁以及账号安全
5、点击修改QQ密码；
6、输入新旧密码即可。
如何更改qq密保手机号码
方法一：使用最新版手机QQ并登录->点击左上角头像->设置->手机号码->更换，根据页面提示进行操作验证；
方法二：使用最新版手机QQ->输入QQ号码+密码登录页面->点击找回密码，请根据页面提示填写资料进行身份验证，验证成功可以重置密码和密保工具
qq怎样修改密保手机号码？
你可以按照以下方法更改QQ密保手机号码:
(1)在你的手机下载好QQ安全中心，并打开;
(2)在QQ安全中心首页点击我的密保;
(3)接着点击密保手机;
(4)然后选择更换;
(5)输入新的手机号码点击下一步;
(6)填入接收到的验证码，再点击下一步就可以更换手机密保了。
怎么样修改qq密保手机呢？
打开QQ客户端，通过QQ面板左下角的主菜单——安全中心——安全中心首页，点击进入。
进入QQ安全中心后，点击密保工具栏下的“密保手机”。
进入密保手机设置页面，点击更换密保手机。
选择通过密保工具更换（如果有其他选项可以自己尝试）。
如果手机已经遗失或者更换不再使用，可通过下方“验不了，换一个”，选择密保问题，填写密保后，点击验证。
输入新的手机号，点击获取验证码，输入验证码后，点击确认即完成最终修改，更换完成。